最“好听”的诊疗课：用一首歌，接住你的情绪！

在我们的生活中，有一种我们很多人都没有关注到的良药，它没有苦涩的味道，却能抚慰心灵；它不需要复杂的仪器，却能激活大脑深处的力量。它说起来好像离我们很远，但是我们几乎每天都碰得到，这个良药就是音乐。而将音乐用于临床治疗之中，就是近些年流行的康复技术——音乐治疗。
音乐治疗也是北京安定医院康复中心的一大特色，前不久康复治疗师王宇翔带着音乐治疗走入了北京市市属医院科普大赛并荣获特等奖。今天特别邀请到王宇翔为我们分享音乐治疗，谈谈音乐是怎么帮助我们的呢？
王宇翔参赛现场
“大家听到音乐治疗，可能会想不就是听听音乐放松一下吗？王宇翔说：“是，但又不完全是。音乐治疗其实就是把神经科学、心理学还有音乐学这些相关学科结合起来，用来帮助人们的一种治疗方法。它由我们这些受过训练的音乐治疗师利用音乐相关的体验，比如唱歌、演奏、即兴创作等作为工具，帮助患者解决他们形形色色的问题。”
首先，音乐是大脑的激活码
音乐能同时激活大脑关于情绪、记忆、运动和语言的多个区域。比如说，音乐治疗师可以通过音乐的刺激让患有失语症的患者重新找回说话的能力。音乐治疗师还可以通过经典的老歌，帮助老年痴呆的患者回忆起许多忘记多年的事情。生理层面可以调节神经内分泌与自主神经，改善神经递质水平：舒缓或积极的音乐可促进大脑分泌多巴胺（愉悦感）、血清素（情绪稳定剂），降低皮质醇（应激激素），缓解焦虑、抑郁引发的生理不适（如心悸、失眠、肌肉紧张）。另外音乐治疗还可以调节自主神经，通过音乐的节奏、旋律（如慢节奏音乐的“心率同步效应”），稳定呼吸、心率、血压，帮助患者从“应激状态”过渡到“放松状态”，对焦虑抑郁患者有很好的缓解症状的作用。
其次，音乐是情绪的“调节器”
无论是悲伤还是愤怒，使用音乐都能帮助我们识别、表达和调节那些难以言说的情绪。音乐治疗不仅可以通过即兴的演奏，帮助有情绪问题的患者更好地理解与表达自己的情绪，我们也可以通过音乐与绘画帮助我们的患者更好地缓解焦虑，减轻压力。精神障碍患者常因语言表达困难（如精神分裂症患者的思维散漫、抑郁症患者的情绪麻木）无法传递内心感受，而音乐可通过旋律、音色（如低沉的大提琴表达悲伤，欢快的小提琴表达愉悦）成为非语言的情绪出口。
最后，音乐也可以成为社交的“桥梁”
和音乐治疗师一起唱歌、合奏，能自然地打破人际隔阂，促进沟通、合作和信任感。这在团体治疗或帮助有社交障碍的人群时有着显著的效果。
所以：
“我有一首歌想唱给你听”
“它能让我们的心慢慢放晴”
“不用刻意说，也不用太安静”
“因为，音乐懂你的心”
如何参加安定医院康复中心的音乐治疗？
目前北京安定医院日间康复病房开展了相关治疗项目，患者住院期间可以在病房中参与到康复治疗中。出院后，可以到北京安定医院日间康复病房进行相关的治疗训练，实施过程显示疗效稳定，患者可以通过精神康复门诊康复评估，经分组、预约至患者适合的小组进行团体治疗。王宇翔等治疗师在日间康复病房，会开展团体和个体的音乐康复训练。
“全人、全程、全家”作为北京安定医院康复中心日间康复病房的核心理念与实践策略，充分体现了对精神疾病患者全面、深入、持续的关怀。这一模式不仅关注患者的躯体康复，更重视其心理、社会功能及家庭支持的重建，旨在帮助患者实现真正意义上的全面康复，重新融入社会。北京安定医院康复中心日间康复病房的每一位工作人员都秉持着“以患者为中心，用心做好康复”的信念，从细微处入手，关注患者的每一个需求与变化。